भारतीय रसोई में राखे मसाले शुरू से ही सेहत के लिए फायदेमंद माने जाते हैं भारतीय मसालों में धनिया के बीज भी शामिल हैं यहां खाने के स्वाद में तड़का लगाने के लिए कम आता है
धनिया के बीज चबाने के फायदे
आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप रोजाना धनिया के बीज चबाते हैं तो इस शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं आइए इसके बारे में विस्तार से जानें
धनिया के बीजो में विटामिन ए विटामिन सी विटामिन के फूले कैल्शियम आयरन मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व भरपुर मात्रा में होते हैं
धनिया के बीज में पोषक तत्व
हड्डियाँ मजबूत होती हैं
जो लोग रोजाना धनिया के बीज खाते हैं उनसे उनकी हड्डियां लंबे सब तक मजबूत रहती हैं धनिया के बीच में कैल्शियम होता है
खून की कमी पूरी होगी
धनिया के बीज में लोहा होता है लोहा शरीर में खून की कमी को पूरा करने का काम करता है